عن الوصفة: الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على طريقة تفكيرك وشعورك وتعاملك مع الأنشطة اليومية، مثل النوم والأكل والعمل. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية. غالبًا ما يتم علاج الاكتئاب بالأدوية، والتي تسمى مضادات الاكتئاب. تعمل مضادات الاكتئاب عن طريق موازنة المواد الكيميائية في الدماغ التي تسمى الناقلات العصبية، والتي تؤثر على المزاج والعواطف. ومع ذلك، يمكن أن يكون لمضادات الاكتئاب آثار جانبية، بما في ذلك زيادة الوزن.

بعض مضادات الاكتئاب أكثر عرضة للتسبب في زيادة الوزن من غيرها. على سبيل المثال، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) ومثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (MAOIs) ترتبط تقليديًا بزيادة الوزن. في المقابل، غالبًا ما تعتبر مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات استرداد السيروتونين والنورأدرينالين (SNRIs) أقل عرضة للتسبب في زيادة الوزن، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا. بعض مضادات الاكتئاب، مثل البوبروبيون (Wellbutrin)، قد تؤدي في الواقع إلى فقدان الوزن لدى بعض الأفراد.

الآلية الدقيقة التي تسبب بها مضادات الاكتئاب زيادة الوزن ليست مفهومة تمامًا، ولكن هناك عدة نظريات. إحدى النظريات هي أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تؤثر على الشهية والتمثيل الغذائي. على سبيل المثال، قد تزيد بعض مضادات الاكتئاب من الشهية، مما يؤدي إلى زيادة تناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن. قد تؤثر مضادات الاكتئاب أيضًا على التمثيل الغذائي عن طريق إبطاء معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية.

نظرية أخرى هي أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تؤثر على مستويات الناقلات العصبية في الدماغ، والتي يمكن أن تؤثر على المزاج والشهية. على سبيل المثال، قد تزيد بعض مضادات الاكتئاب من مستويات السيروتونين، مما قد يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة الشديدة في الكربوهيدرات.

بالإضافة إلى ذلك، قد تساهم بعض العوامل الأخرى في زيادة الوزن المرتبطة بمضادات الاكتئاب. على سبيل المثال، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من تغييرات في نمط حياتهم، مثل قلة النشاط البدني وعادات الأكل غير الصحية، والتي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن. قد يؤدي تحسن المزاج الناتج عن مضادات الاكتئاب أيضًا إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الطعام.

من المهم ملاحظة أن زيادة الوزن ليست حتمية عند تناول مضادات الاكتئاب. العديد من الأشخاص يتناولون مضادات الاكتئاب دون زيادة الوزن. ومع ذلك، إذا كنت قلقًا بشأن زيادة الوزن، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر زيادة الوزن.

أولاً، تحدث مع طبيبك حول مضادات الاكتئاب المختلفة المتاحة. قد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بمضاد اكتئاب أقل عرضة للتسبب في زيادة الوزن.

ثانيًا، انتبه إلى نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وزن صحي.

ثالثًا، راقب وزنك بانتظام. إذا بدأت في زيادة الوزن، تحدث مع طبيبك. قد يكون طبيبك قادرًا على تعديل جرعة الدواء أو التوصية باستراتيجيات أخرى لإدارة الوزن.

في الختام، يمكن أن تزيد حبوب الاكتئاب الوزن لدى بعض الأشخاص، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. يمكن أن يختلف تأثير مضادات الاكتئاب على الوزن من شخص لآخر ويعتمد على عدة عوامل. إذا كنت قلقًا بشأن زيادة الوزن، فتحدث مع طبيبك حول مضادات الاكتئاب المختلفة المتاحة واتخذ خطوات للحفاظ على وزن صحي. من خلال العمل مع طبيبك واتخاذ خيارات نمط حياة صحية، يمكنك إدارة وزنك أثناء علاج الاكتئاب.